I
en hektisk hverdag kan det være vanskelig å sette av nok tid til
trening for å oppnå de mål en har satt seg.
Ønsket er da en effektiv treningsform som gir gode resultater sammen
med ny energi.
Pilates er en effektiv
treningsform som gir raske resultater i form av bedre holdning,
stabilitet og styrke. I tillegg gir treningen overskudd i hverdagen
og økt velvære.
Du kan lese mer
om pilates her.
I Pilates fokuserer vi
på de grunnleggende prinsippene: riktig pusteteknikk og sentrering,
sammen med enkle og grunnleggende Pilates øvelser. Du vil utvikle
styrke i kjernemuskulaturen, bedre balanse og koordinasjon.
Timene blir
ledet av fysioterapeut som tilpasser øvelsene slik at de passer
både til nybegynnere og til de som har trent en stund.
Mandager
kl. 16-17 på norsk
Tirsdager kl. 09.30-10:30 på engelsk
Josef Pilates
sa:
Etter 10 ganger vil du kunne føle forskjell.
Etter 20 ganger vil du kunne se forskjell.
Etter 30 ganger vil du ha en helt ny kropp.
|
