Hinna
Fysioterapi tilbyr et bredt spekter av helsetjenester.
- Helse presentasjoner
og kurs
- Helse vurderinger
og profiler
- O2 tester
- Fottest
- Ergonomiske
vurderinger
- Fysioterapeutisk
undersøkelser og behandling
- Kinesis trening
- Livsstil
kurs
- Ryggskole
LIVSSTILSKURS
Målsetting: motivere deltagerne til en varig livsstilsendring med
fokus på et godt kosthold og fysisk aktivitet.
Kurset er enkelt å gjennomføre og gir resultater i form av bedre
kondisjon, økt styrke, redusert blodtrykk, fettprosent og vekt,
samt bedre overskudd.
Passer for alle. Både de som er overvektige og de tynne.
Kurset passer for deg som:
- har dårlige
spisevaner
- trener lite
- har skader
- trener feil
- har dårlig
kondisjon og styrke
- mangler motivasjon
- er slapp
og sliten
- har lite
greie på sunn kost og trening
- trener mye
men får ikke resultater
- spiser sunt
men får ikke resultater
Innhold:
teori og gruppetrening sammen med fysioterapeut, samt egentrening.
Kurset er en blanding av teori og praksis. Det er lettfattelig informasjon
med enkle endringer i kosthold og trening som er lett å gjennomføre
i en travel hverdag.
Kurset vil også fokusere på riktig ergonomi og treningsteknikk nettopp
for å forebygge mot belastningsskader
Kursleder: Fysioterapeuter med kompetanse
innen trening og kosthold.
Varighet: 2 måneder.
Kurssted: Hinna Fysioterapi sine lokaler
(Luramyrveien 79, ved Forusakutten).
Antall deltakere: Maks 8 deltagere pr
kurs
HELSETEST
Vi anbefaler alle deltakere å gjennomføre en helsetest. Den måler
helsestatus og helsefremgang ved begynnelse og slutten av kurset.
Innhold: måling av kondisjon, vekt, fettprosent
og blodtrykk.
Testen tar 30 min å gjennomføre.
Påmelding: Hinna Fysioterapi
Dersom du ønsker mer informasjon om opplegget og tilbud om pris,
ta kontakt med oss!
Helse og treningskoordinator, fysioterapeut Janne Tollagsen
E-post: info@hinnafysioterapi.com
Tlf. 51 57 93 70
Sliter
du med:
- Kroniske
eller akutte ryggplager?
- Fysisk tungt
arbeid?
- Stillesittende
arbeid?
Vi anbefaler
deg å delta på vår ryggskole med teoretisk opplæring, ergonomi og
trening!
Les mer under Ergonomi
Vi er her for
å hjelpe.
Kontakt oss for å se hvordan vi kan tilpasse oss dine behov!
|
